당뇨예방2 췌장염과 당뇨, 연결되어 있는 이유 소화기관의 염증인 줄 알았던 췌장염이 당뇨까지 부른다고요? 두 질환은 놀랍게도 긴밀히 연결되어 있어요.얼마 전 건강검진에서 ‘공복혈당 경계’ 소견을 받고 병원을 찾았는데, 의사 선생님께서 묻더라고요. “췌장염 앓아본 적 있나요?” 저는 당뇨와 췌장이 관련 있다는 건 알았지만, 염증이 직접적인 영향을 줄 수 있다는 사실은 처음 알았어요. 당뇨병이 ‘췌장의 문제’라는 건 많이들 아실 거예요. 그런데 급성이나 만성 췌장염 같은 염증성 질환이 반복되면 결국 췌장이 인슐린을 제대로 만들지 못하게 되거든요. 오늘은 바로 이 ‘췌장염과 당뇨의 연결고리’에 대해 풀어보려고 해요. 평소 둘 중 하나라도 관심이 있다면 꼭 읽어보세요.목차췌장염이 생기는 과정 췌장염이 인슐린에 미치는 영향 췌장성 당뇨병이란? 췌장염 후 당뇨.. 2025. 4. 13. 건강한 혈당 관리를 위한 식사법 🍽 혈당 관리를 위한 올바른 식습관이 중요해요!혈당이 급격히 오르거나 내려가면 당뇨병, 비만, 심혈관 질환 등의 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 그렇다면 혈당을 안정적으로 유지하는 식사법은 무엇일까요? 이번 글에서는 혈당을 건강하게 관리하는 식사법과 생활 습관을 소개해 드리겠습니다. 😊🔍 혈당 조절이 중요한 이유✔ 혈당이 급등하면? → 인슐린 분비 증가로 지방 축적이 쉬워짐✔ 혈당이 급락하면? → 저혈당 증상(어지럼증, 피로감) 유발✔ 지속적인 혈당 변동 → 당뇨병, 대사증후군 위험 증가💡 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 건강 관리의 핵심입니다!✅ 혈당 관리를 위한 식사 원칙1️⃣ 정제 탄수화물 대신 복합 탄수화물 선택 🍞➡🥦✅ GI(혈당지수)가 낮은 식품 섭취 → 현미, 통곡물, 귀리, 콩.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
