광배근손상1 헬스하다 생긴 등 통증, 데드리프트와 광배근 손상의 관계 데드리프트 한 번 했을 뿐인데... 다음 날 찾아온 등 통증, 혹시 광배근 손상일지도 몰라요.안녕하세요! 저도 운동 좋아하는 1인으로서, 웨이트 트레이닝 특히 데드리프트를 빼놓을 수 없는데요. 얼마 전, 평소보다 무거운 무게로 1RM 도전을 했더니 다음 날 아침, 등이 뻐근하다 못해 찢어질 듯 아프더라고요. 병원에 가보니 ‘광배근 경미 손상’이라는 진단을 받았습니다. 헬스 하는 분들이라면 한 번쯤 겪어봤을 그 통증! 오늘은 데드리프트와 광배근의 상관관계, 그리고 통증 예방법에 대해 이야기해보려 합니다.목차광배근과 데드리프트의 관계 데드리프트 중 흔한 손상 패턴 통증 위치로 진단하는 손상 유형 회복을 돕는 운동과 스트레칭 손상 치료법과 병원 가야 할 때 다시 다치지 않으려면 이렇게!광배근과 데드리프트의 관.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
