혈당과감정1 당뇨 스트레스 관리법: 혈당을 좌우하는 마음의 힘 “스트레스 받으면 혈당이 확 올라가요” 이 말, 진짜입니다. 안녕하세요! 혈당 관리를 하다 보면 의외로 중요한 게 바로 ‘스트레스 관리’라는 걸 알게 돼요. 저도 스트레스 심할 때는 아무리 식단을 조심해도 공복 혈당이 오르는 걸 보면서 놀랐던 기억이 있어요. 실제로 스트레스는 코르티솔이라는 호르몬을 증가시키고, 이게 혈당을 급격히 올릴 수 있거든요. 그래서 오늘은 스트레스가 혈당에 미치는 영향부터, 일상 속에서 스트레스를 줄이는 구체적인 방법까지 차근차근 알려드릴게요!목차스트레스가 혈당에 미치는 영향 코르티솔과 인슐린의 관계 스트레스를 받았을 때 나타나는 혈당 신호 스트레스를 낮추는 심신 이완법 하루 10분 스트레스 습관 테이블 혈당을 자극하는 스트레스 유발 습관스트레스가 혈당에 미치는 영향스트레스가 혈.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
