자세성요통1 하루 종일 앉아있는 당신, 자세성 요통과 등 통증의 위험 신호 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 길어질수록, 당신의 등과 허리는 더 깊은 위험에 빠지고 있을지도 몰라요.안녕하세요 여러분! 요즘 앉아서 일하는 시간이 많아지지 않으셨나요? 저는 재택근무가 일상이 되면서 하루 10시간 이상 의자에 붙어 있는 날도 꽤 많은데요. 얼마 전부터 허리랑 등이 뻐근하더니, 병원에서 '자세성 요통' 진단을 받았어요. 알고 보니 그냥 자세가 안 좋아서 생긴 통증이 아니라, 구조적인 문제로 발전할 수도 있는 꽤 심각한 이슈더라구요. 그래서 오늘은 저처럼 하루 종일 앉아있는 여러분을 위해, 자세성 요통과 등 통증의 원인부터 해결까지 낱낱이 파헤쳐보려고 해요! 목차자세성 요통이란 무엇인가요? 앉은 자세가 등 통증을 만드는 원리 이런 증상이라면 자세 문제일 수 있어요 자세 교정과 스트레칭 루틴.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
