대사증후군2 당뇨가 오기까지, 우리 몸 안에서 벌어지는 일들 밥 한 끼 먹자마자 인슐린이 비상출동! 혈당이 치솟고, 간은 지방을 쌓고, 콩팥은 탈진하기 시작합니다. 이 모든 과정이 30분 안에 일어난다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 건강을 삶의 중심에 두는 여러분께 꼭 전하고 싶은 이야기입니다. 당뇨병, 이제는 남 얘기가 아닙니다. 제 주변만 봐도 30대 후반부터 공복혈당이 높아졌다는 친구들이 늘고 있어요. 그런데 더 무서운 건, 정작 본인은 아무 증상도 못 느낀다는 거죠. 오늘 이 글에서는 단순히 '혈당이 높아진다'는 걸 넘어서, 식사 후 우리 몸속에서 벌어지는 ‘실시간 위기 상황’을 아주 쉽게, 하지만 깊이 있게 풀어보려 합니다. 의학지식이 없어도 바로 이해되도록 구성했어요. 읽고 나면 분명 '이제 진짜 바꿔야겠다'는 생각이 드실 겁니다.목차1. 밥을 먹.. 2025. 4. 22. 인슐린 저항성이란? 당뇨 시작 경고 신호 “당뇨 전단계? 인슐린 저항성이 키워드입니다.” 안녕하세요! 당뇨는 단숨에 생기는 병이 아니에요. 그 시작점에는 '인슐린 저항성'이라는 중요한 경고 신호가 있죠. 저도 예전에 건강검진에서 ‘당뇨 전단계’라는 말을 처음 들었을 때, 그게 무슨 뜻인지 몰라서 당황했어요. 알고 보니 제 몸이 인슐린을 잘 활용하지 못하고 있다는 신호였더라고요. 오늘은 당뇨의 시작을 알리는 핵심, 인슐린 저항성에 대해 확실히 알아보려 해요. 특히 복부비만이 있거나 피로가 잘 쌓이는 분들, 꼭 읽어보세요!목차인슐린 저항성이란 정확히 무엇인가요? 왜 생기고, 어떤 위험이 있나요? 몸에서 보내는 인슐린 저항성 신호들 인슐린 저항성 진단 방법과 기준 개선할 수 있는 생활 습관 테이블 예방과 개선을 위한 실천 리스트인슐린 저항성이란 정확.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음
