걷기운동1 운동과 인슐린 감수성 – 걷기만 해도 달라지는 몸 "운동 좀 하셔야겠어요." 의사 선생님의 이 말, 그냥 하는 말 아닙니다. 인슐린과 관련해서는 과학적으로 완전한 이유가 있어요.안녕하세요, 여러분! 저도 예전에는 '운동은 살 빼려고 하는 거지'라고만 생각했어요. 그런데 혈당이 높다는 말을 듣고부터는 생각이 완전 바뀌었죠. 특히 인슐린 감수성이라는 단어를 알게 된 후로는, 운동의 진짜 의미가 다르게 느껴졌어요. 사실 무리한 근력운동이 아니어도,걷기만 잘해도몸이 달라집니다. 오늘 그 이유, 제대로 알려드릴게요!목차인슐린 감수성이란? 운동이 인슐린에 주는 효과 인슐린에 좋은 운동 유형 운동 시 주의할 점 초보자를 위한 일주일 운동 플랜 운동 실천 체크리스트인슐린 감수성이란?인슐린 감수성은 말 그대로, 세포가 인슐린에 얼마나 '잘 반응하느냐'를 말해요. 감수성.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
