생활습관개선2 인슐린 저항성이란? 당뇨 시작 경고 신호 “당뇨 전단계? 인슐린 저항성이 키워드입니다.” 안녕하세요! 당뇨는 단숨에 생기는 병이 아니에요. 그 시작점에는 '인슐린 저항성'이라는 중요한 경고 신호가 있죠. 저도 예전에 건강검진에서 ‘당뇨 전단계’라는 말을 처음 들었을 때, 그게 무슨 뜻인지 몰라서 당황했어요. 알고 보니 제 몸이 인슐린을 잘 활용하지 못하고 있다는 신호였더라고요. 오늘은 당뇨의 시작을 알리는 핵심, 인슐린 저항성에 대해 확실히 알아보려 해요. 특히 복부비만이 있거나 피로가 잘 쌓이는 분들, 꼭 읽어보세요!목차인슐린 저항성이란 정확히 무엇인가요? 왜 생기고, 어떤 위험이 있나요? 몸에서 보내는 인슐린 저항성 신호들 인슐린 저항성 진단 방법과 기준 개선할 수 있는 생활 습관 테이블 예방과 개선을 위한 실천 리스트인슐린 저항성이란 정확.. 2025. 3. 29. 당뇨 회복 사례, 정상 혈당 돌아간 사람들 “당뇨는 평생 간다고요? 이분들은 다르게 증명했어요.” 안녕하세요! 오늘은 많은 분들에게 희망을 줄 수 있는 이야기를 준비했어요. 당뇨는 평생 관리해야 하는 병이라는 말, 많이 들으셨죠? 하지만 철저한 실천과 의지만 있다면 혈당을 ‘정상’으로 회복한 사례도 정말 많아요. 저도 처음엔 믿기 어려웠지만, 수많은 인터뷰와 의료 데이터를 보면서 '진짜 가능하다'는 확신이 들더라고요. 오늘 포스트에서는 실제 회복 사례를 바탕으로 어떤 습관과 방법이 효과 있었는지, 우리가 배울 수 있는 점들을 정리해볼게요!목차실제 회복 사례 소개 회복 사례에서 공통적으로 보인 패턴 회복에 대한 흔한 오해 혈당 회복을 위한 실전 전략 사례 비교 테이블로 한눈에 보기 회복을 위한 체크리스트실제 회복 사례 소개당뇨 진단 후에도 정상 혈.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음
