당뇨전단계3 혈당 수치, 얼마면 정상일까? – 숫자 뒤에 숨은 의미 건강검진 결과표에 써 있는 ‘공복혈당 102mg/dL’, 이 숫자가 정말 무슨 뜻인지 아시나요? 단순한 수치 속에 숨겨진 건강 신호를 함께 해석해볼까요?안녕하세요, 여러분! 건강검진 결과 받아보고 ‘공복혈당이 살짝 높네요’라는 말, 들어보신 적 있으시죠? 저도 그 말 한마디에 인터넷을 뒤지며 걱정했던 기억이 있어요. 그런데 알고 보면 혈당 수치는 단순한 숫자가 아니더라고요. 그 안에는 지금 내 몸이 어떤 상태인지, 당뇨병 위험이 있는지 알려주는 중요한 정보가 숨어 있죠. 오늘은 이 혈당 수치가 어떤 의미를 가지는지, 정상 수치는 얼마인지, 어떻게 해석해야 하는지를 쉽게 풀어드릴게요!목차혈당 수치란 무엇인가요? 정상 혈당 수치 기준표 혈당 수치 해석하는 법 혈당 수치가 높을 때 위험 혈당 체크와 관리 꿀팁.. 2025. 4. 15. 공복혈당 vs 식후혈당: 차이와 관리법 총정리 “공복은 괜찮은데 식후가 문제예요” 혹은 “식후는 괜찮은데 공복이 높아요”… 둘의 차이, 정확히 알고 계신가요?안녕하세요! 혈당을 관리하다 보면 공복혈당과 식후혈당의 패턴이 다르게 나타날 때가 많죠. 저도 처음 당뇨 관리를 시작할 땐 두 숫자의 의미도 모르고 그냥 숫자만 낮추려고 했던 적이 있었어요. 그런데 이 두 혈당의 의미와 차이를 제대로 이해하고 나니, 관리 전략도 달라지더라고요. 오늘은 공복혈당과 식후혈당이 어떤 차이가 있고, 각각 어떻게 관리해야 하는지 자세히 알려드릴게요.목차공복혈당이란? 기본 개념과 기준 식후혈당은 언제, 얼마나 측정할까? 공복과 식후혈당의 차이점 각각의 혈당을 낮추는 실전 전략 공복 vs 식후혈당 비교 테이블 혈당 유형별 관리 체크리스트공복혈당이란? 기본 개념과 기준공복혈당.. 2025. 3. 31. 인슐린 저항성이란? 당뇨 시작 경고 신호 “당뇨 전단계? 인슐린 저항성이 키워드입니다.” 안녕하세요! 당뇨는 단숨에 생기는 병이 아니에요. 그 시작점에는 '인슐린 저항성'이라는 중요한 경고 신호가 있죠. 저도 예전에 건강검진에서 ‘당뇨 전단계’라는 말을 처음 들었을 때, 그게 무슨 뜻인지 몰라서 당황했어요. 알고 보니 제 몸이 인슐린을 잘 활용하지 못하고 있다는 신호였더라고요. 오늘은 당뇨의 시작을 알리는 핵심, 인슐린 저항성에 대해 확실히 알아보려 해요. 특히 복부비만이 있거나 피로가 잘 쌓이는 분들, 꼭 읽어보세요!목차인슐린 저항성이란 정확히 무엇인가요? 왜 생기고, 어떤 위험이 있나요? 몸에서 보내는 인슐린 저항성 신호들 인슐린 저항성 진단 방법과 기준 개선할 수 있는 생활 습관 테이블 예방과 개선을 위한 실천 리스트인슐린 저항성이란 정확.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음
