당뇨와계란1 단백질 섭취와 당뇨: 고기 먹어도 괜찮을까? “당뇨인데 단백질 좀 먹어도 돼요?”라는 질문, 오늘 완전 정리합니다. 안녕하세요! 당뇨 식단을 하다 보면 제일 헷갈리는 것 중 하나가 단백질이에요. 고기를 먹어도 괜찮을까? 계란은 매일 먹어도 될까? 단백질은 혈당을 바로 올리진 않지만, 조심할 부분도 분명히 있거든요. 저는 한때 단백질을 줄이기만 하면 혈당이 내려갈 줄 알았는데, 오히려 포만감이 떨어져 식욕이 폭발했었던 기억이 있어요. 오늘은 단백질과 당뇨의 관계, 안전하게 섭취하는 방법까지 하나하나 짚어드릴게요!목차단백질이 혈당에 미치는 영향 단백질 종류별 당뇨 친화도 단백질 섭취에 대한 오해와 진실 당뇨 환자를 위한 적정 단백질 섭취량 단백질 식품별 GI & 영양 정보 테이블 단백질 섭취 체크리스트단백질이 혈당에 미치는 영향단백질은 탄수화물처럼 혈.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
